CLASES DE YOGA
Descubre las diferentes clases de yoga de Elena Navarro Yoga y elige la práctica que mejor se adapte a tu nivel, tus necesidades y tu momento vital.
- CLASE 1
Vinyasa Yoga Individual
- Presencial
- 60-75 Minutos
Sesión dinámica, personalizada y adaptada a tu nivel de yoga. Te guiaremos de manera consciente para conectar movimiento, respiración y mentalidad.
- Aprenderás a:
- Sincronizar respiración Ujjai con movimiento de forma fluida
- Mejorar fuerza, flexibilidad y resistencia corporal
- Adaptar la práctica a tus necesidades físicas y emocionales
- Profundizar en la meditación y el enfoque mental
- CLASE 2
Hatha Yoga Individual
- Presencial
Una práctica consciente y adaptada a tu ritmo para crear equilibrio y bienestar. Centrada en mejorar tu postura corporal y tu estado físico y mental.
- Aprenderás a:
- Ejecutar las 10 primeras asanas con alineación y seguridad
- Desarrollar la respiratoria yóguica
- Reducir tensiones físicas y mentales
- Escuchar, meditar y respetar los límites de tu cuerpo
- CLASE 3
Vinyasa Yoga Grupal
- Presencial
Clase guiada en grupo donde combinamos movimiento, respiración y relajación para descubrir y alcanzar el equilibrio cuerpo-mente.
- Aprenderás a:
- Fluir entre posturas siguiendo el ritmo de la respiración
- Aumentar fuerza y movilidad de forma progresiva
- Mantener la atención plena durante la práctica
- Compartir la energía del grupo sin perder tu propio ritmo
- CLASE 4
Hatha Yoga Grupal
- Presencial
Prácticas dirigidas en grupos reducidos y accesibles para fortalecer cuerpo y mente.
- Aprenderás a:
- Conocer y mantener posturas básicas de yoga
- Mejorar equilibrio, flexibilidad y estabilidad
- Respirar de forma consciente y profunda
- Relajarte y liberar el estrés acumulado
- CLASE 5
Vinyasa Yoga Individual
- Online
Sesión de yoga donde mejorar tu condición física y mental, adaptándonos a tu nivel y experiencia.
- Aprenderás a:
- Mantener una práctica fluida desde la comodidad de tu hogar
- Adaptar las secuencias a tu espacio y nivel
- Desarrollar fuerza y movilidad de forma progresiva
- Integrar el yoga en tu rutina diaria
- CLASE 6
Hatha Yoga Individual
- Online
Yoga personalizado y adaptado para conectar con tu interior y cuidarte desde casa.
- Aprenderás a:
- Practicar posturas con atención y control
- Mejorar la respiración y la postura corporal
- Reducir estrés y rigidez física
- Crear una práctica personal y sostenible
- CLASE 7
Vinyasa Yoga Grupal
- Online
Movimiento, respiración y energía compartida en pequeños grupos y online.
- Aprenderás a:
- Seguir secuencias dinámicas guiadas en grupo
- Mantener la motivación y constancia en casa
- Desarrollar coordinación y resistencia
- Conectar con la práctica a través del ritmo y la respiración
- CLASE 8
Hatha Yoga Grupal
- Online
Clase de yoga estructurada para cuidarte en grupo, estés donde estés.
- Aprenderás a:
- Realizar posturas de forma segura y consciente
- Mejorar flexibilidad y equilibrio progresivamente
- Respirar mejor y soltar tensiones
- Crear un hábito de autocuidado desde casa
Clases de yoga presenciales y online diseñadas para acompañarte
En tu aprendizaje del yoga de manera personalizada y adaptada.
Las sesiones son aptas tanto a personas que se inician en el yoga como a quienes desean profundizar en su práctica, siempre desde un enfoque de bienestar físico y emocional.
Cada clase combina movimiento, respiración y atención plena, creando un espacio seguro donde practicar yoga sin presión ni comparaciones. Escuchamos a nuestro cuerpo y adaptamos las posturas respetando los límites personales. El yoga debe ser una práctica accesible, beneficiosa y sostenible a largo plazo.
