Elena Navarro, profesora de yoga, bienestar físico y emocional
Acompaño a personas que buscan equilibrio, movimiento y conexión interior, a través de una práctica de yoga consciente, personalizada y respetuosa con el cuerpo.
INTRODUCCIÓN
Mi historia y mi camino en el yoga
Soy Elena Navarro, soy de un pequeño pueblo de la Región de Murcia, y aunque he vivido casi toda mi vida en Murcia, actualmente vivo en Cartagena, una ciudad preciosa, con mi familia.
Ahora sé que soy profesora de yoga por vocación, pero mi camino en el yoga empezó por casualidad con apenas 13 años. Después de una competición de gimnasia rítmica, me dio un pequeño ataque de nervios, y mi madre me enseñó la respiración yóguica y me dijo que existían posturas que harían mejorar esa sensación que estaba viviendo. Desde entonces, no me he separado del yoga y de la meditación.
Actualmente, intento enseñar a mis alumnos a conectar con su fuerza interior, a aprender movilidad corporal consciente y a encontrar calma en la relajación de su mente.
Clases de yoga
En mis clases puedes realizar desde prácticas más tranquilas y relajadas, hasta ejercicios fluidos e intensos. En las prácticas, tanto online como presenciales, vas a encontrar las tres fases del yoga. La primera fase se centra en la conexión con nosotros mismos mismo a través de la respiración y movilidad articular, en la fase intermedia realizamos la práctica de vinyasa yoga y, en la fase final, un poco de yin yoga con posturas más estáticas y adaptadas, para relajar, reforzar los beneficios de la práctica y encontrar ese silencio que tanto necesitamos por un momento.
Aprendizaje y formación en yoga
Mi relación con el yoga comenzó movida por las ganas de aprender y entender esta disciplina milenaria. Empecé de manera autodidacta, leyendo textos antiguos y practicando Hatha Yoga para conocer cada postura y descubrir cómo influye en nuestro cuerpo y en nuestra mente.
Con el tiempo, el yoga pasó a formar parte de mi día a día. He asistido durante años a clases en diferentes centros de yoga de Murcia y he aprendido mucho observando y practicando con yoguis que me inspiran, como Lucía Liencres y Elena Malova.
En 2022 me titulé como Instructora de Yoga en la Escuela Europea del Deporte y, desde entonces, sigo formándome continuamente. Me encanta profundizar en distintos estilos de yoga, como el yoga para embarazadas, el yin yoga o el yoga terapéutico, para poder acompañar a cada alumno de una forma consciente en su propio camino con el yoga.
Empieza hoy mismo
¿Te gustaría empezar tu práctica de yoga conmigo?
Si estás buscando una profesora de yoga que te acompañe desde el respeto, la calma y la conciencia corporal, estaré encantada de ayudarte a encontrar la práctica que mejor se adapte a ti.
